چگونه ورزش سبب موفق شدن ما می شود؟

چگونه ورزش سبب موفق شدن ما می شود؟

قطعا از فواید ورزش بار ها و بار ها شنیده اید، ورزش برای سلامتی، برای جوانی، برای نشاط و سرزندگی مفید است اما اینبار میخواهیم بگوییم ورزش برای موفقیت نیز مفید است. بله گرفتن روحیه و نشاط از ورزش قطعا بر روی موفقیت شما تاثیرگذار است. در فایل صوتی “چگونه ورزش سبب موفق شدن ما می شود؟” به راز ها و رموز موفقیت با ورزش اشاره خواهیم کرد، اینکه چگونه ورزش کردن میتواند موجب موفقیت افراد شود و آنها را به سوی پله های ترقی سوق دهد.

دانلود فایل صوتی: چگونه ورزش سبب موفق شدن ما می شود؟

حجم: ۲.۱۰ مگابایت

زمان: 00:07:21

دانلود

متن فایل صوتی: چگونه ورزش سبب موفق شدن ما می شود؟

به نام خدا .سلام عرض میکنم به همه اعضای محترم کانال خودساخته.خب چیزی که امروز قراره در موردش صحبت کنیم درباره ورزش و نقشش توی موفقیته .خیلی وقت ها حرف از ورزش که میاد ما میگیم که ما که کلی مشغله داریم اصلا فکرشو نمی کنیم اصلا وقتشو نداریم خیلی سریع گارد میگیریم که اصلا چه تاثیری داره ما صبح تا شب داریم میدویم زحمت می کشیم به چیزی نمی رسیم حالا تایم واسه ورزش هم بذاریم که چی بشه که چه نتیجه ای داشته باشه چه پولی به من میدن ولی حالا از جنبه دیگه ای نگا کنیم ببینید ما در طول شبانه روز تحت تأثیر فشارهای روانی خیلی زیادی هستیم درسته ما صبح تا شب داریم فعالیت میکنیم اما این فعالیت فعالیته زائده فعالیتی که ضربان قلب ما رو افزایش نده فعالیت مفیدی نیست فعالیتی نیست که اندورفین ترشح کنه وقتی که ماورزش انجام میدیم این ورزش باعث میشه که ماتوی خونه اندورفین ترشح بشه ضربان قلبمون میره بالا کارایی قلب واسه پمپاژ خون افزایش پیدا میکنه طبیعتا خون بهتری به بدن ما ارسال میشه خون بیشتری به مغز می رسه همه ی این ها میشه عواملی که باعث میشه ما با استفاده از یه ورزش روزانه هم اندورفینمون رو ببریم بالا شادیمون افزایش پیدا کنه هم کارایی قلبمون بیشتر بشه همون کارای ساده ای که صبح تا شب داریم انجام میدیم رو بهتر انجام میدیم هم اینکه استرس های درونی ما کاهش پیدا میکنه ببینید کسی که میخواد موفق باشه باید مجموعه ای از عوامل روکنار هم داشته باشه خیلی وقت ها مافکرمیکنیم موفقیت اینه که صب تا شب فقط کارکنیم به هیچی فکرنکنیم ولی تجربه نشون داده افراد موفق هم ثابت کردن واسه رسیدن به موفقیت باید مجموعه ای از عناصر رو کنار هم داشته باشی یکی ازاین عناصر ورزشه کار سختی نیست کافیه که در روز ده دقیقه الی یک ربع ورزش انجام بدیم نیازی هم نیست که حتما بریم باشگاه کافیه که حرکات ساده ورزش رو یاد بگیریم همین حرکات روتکرار بکنیم هم اپ های اندرویدش حالا توی بازار و اینا زیاد هست هم توی اینترنت سرچ کنید حرکاتی که باعث میشه ضربان قلب بره بالا حرکات اروبیک اینا حرکت های هوازی زیاد هستند کافیه که سه یا چهار هاشون رو یاد بگیرید روزانه ده دقیقه وقتی اومدید منزل حالا اگه شبه یا صبحه این حرکات روانجام بدید و تجربه و لذتش باعث میشه که مداومت پیدا کنه حالا میبیند که روزای اول همیشه ورزش کردن سخته اینم بخوایم خودمون رو توجیح بکنیم که بایه برنامه پیش بریم سخته ولی با یه حرکت شروع کنیم متعهد بشیم که مثلا این یک ماه هرروز سه دقیقه چهار دقیقه این حرکت رو انجام بدیم ماه بعد یه حرکت ورزشی هوازی دیگه هم اضافه کنیم و این حرکت ها در طول زمان میتونه ما رو ۲۰الی ۳۰دقیقه ورزش هوازی برسونه همه ی اون چیزایی که ورزش واسه ما ایجاد میکنه باهمین کار ساده در زندگی ماهم خودشو نشون میده و نمود پیدا میکنه اندورفین میره بالا کارایی قلب بیشتر میشه استرس ها کمتر میشه مغزمون بهتر کار میکنه روحیاتمون بهتر میشه روابطمون با خانواده بهتر میشه روابطمون با همکاران بهتر میشه فرد شاداب تری هستید فردی هستیم که افراد بیشتری رو به خودمون جذب میکنیم و در مسیر موفقیت هم بهتر گام برمی داریم .امیدوارم که این فایل صوتی واستون مفید بوده باشه این فایل صوتی رو واس هرکسی که به ورزش اعتقادی نداره و ورزش نمی کنه بفرستید واس هرکسی که واستون مهمه این فایل رو ارسال کنید و امیدوارم یه روزی بشه که همه ما ورزش کنیم و سلامتی خودمون رو خودمون تضمین کنیم و افرادی باشیم که در کنارهای روزانه قدم هایی هم واس افزایش عمرمونم برداریم اینکه ما تو سن ۵۰سالگی بخوایم به ثروت برسیم با ۲۴ساعت شبانه روز کار کردن ولی توی۵۰یا۴۰سالگی بخوایم بیماری قلبی بگیریم هیچ فایده ای نداره سلامت زندگی کنیم شاد زندگی کنیم باورزش زندگی کنیم و مطمئن باشیم اگه همه عوامل رو در کنار هم قرار بدیم موفق ترخواهیم بود و پیروی از قوانین موفقیت ما رو کمک میکنه که باصفرتاصد بیشتری بااون چیزی که میخوایم برسیم.واسه تک تکتون آرزوی موفقیت میکنم پیوسته به کانال خودساخته به آدرس @khodsakhte سر بزنید.موفق و پیروز باشید.

ممکن است شما دوست داشته باشید

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

دریافت لینک دانلود
استت سون - آمارگیر سایت و اپلیکیشن