چگونه ورزش سبب موفق شدن ما می شود؟

چگونه ورزش سبب موفق شدن ما می شود؟

چگونه ورزش سبب موفق شدن ما می شود؟

قطعا از فواید ورزش بار ها و بار ها شنیده اید، ورزش برای سلامتی، برای جوانی، برای نشاط و سرزندگی مفید است اما اینبار میخواهیم بگوییم ورزش برای موفقیت نیز مفید است. بله گرفتن روحیه و نشاط از ورزش قطعا بر روی موفقیت شما تاثیرگذار است. در فایل صوتی “چگونه ورزش سبب موفق شدن ما می شود؟” به راز ها و رموز موفقیت با ورزش اشاره خواهیم کرد، اینکه چگونه ورزش کردن میتواند موجب موفقیت افراد شود و آنها را به سوی پله های ترقی سوق دهد.

دانلود فایل صوتی: چگونه ورزش سبب موفق شدن ما می شود؟

[box type=”success” align=”” class=”” width=””]

حجم: ۲٫۱۰ مگابایت

زمان: ۰۰:۰۷:۲۱

دانلود

[/box]

متن فایل صوتی: چگونه ورزش سبب موفق شدن ما می شود؟

به نام خدا .سلام عرض میکنم به همه اعضای محترم کانال خودساخته.خب چیزی که امروز قراره در موردش صحبت کنیم درباره ورزش و نقشش توی موفقیته .خیلی وقت ها حرف از ورزش که میاد ما میگیم که ما که کلی مشغله داریم اصلا فکرشو نمی کنیم اصلا وقتشو نداریم خیلی سریع گارد ميگيريم که اصلا چه تاثیری داره ما صبح تا شب داریم ميدويم زحمت می کشیم به چیزی نمی رسیم حالا تایم واسه ورزش هم بذاریم که چی بشه که چه نتیجه ای داشته باشه چه پولی به من میدن ولی حالا از جنبه دیگه ای نگا کنیم ببینید ما در طول شبانه روز تحت تأثیر فشارهای روانی خیلی زیادی هستیم درسته ما صبح تا شب داریم فعالیت میکنیم اما این فعالیت فعالیته زائده فعالیتی که ضربان قلب ما رو افزایش نده فعالیت مفیدی نیست فعالیتی نیست که اندورفين ترشح کنه وقتی که ماورزش انجام میدیم این ورزش باعث میشه که ماتوی خونه اندورفين ترشح بشه ضربان قلبمون ميره بالا کارایی قلب واسه پمپاژ خون افزایش پیدا میکنه طبیعتا خون بهتری به بدن ما ارسال میشه خون بیشتری به مغز می رسه همه ی این ها میشه عواملی که باعث میشه ما با استفاده از یه ورزش روزانه هم اندورفينمون رو ببریم بالا شاديمون افزایش پیدا کنه هم کارایی قلبمون بیشتر بشه همون کارای ساده ای که صبح تا شب داریم انجام میدیم رو بهتر انجام میدیم هم اینکه استرس های درونی ما کاهش پیدا میکنه ببینید کسی که میخواد موفق باشه باید مجموعه ای از عوامل روکنار هم داشته باشه خیلی وقت ها مافکرميکنيم موفقیت اینه که صب تا شب فقط کارکنیم به هیچی فکرنکنيم ولی تجربه نشون داده افراد موفق هم ثابت کردن واسه رسیدن به موفقیت باید مجموعه ای از عناصر رو کنار هم داشته باشی یکی ازاین عناصر ورزشه کار سختی نیست کافیه که در روز ده دقیقه الی یک ربع ورزش انجام بدیم نیازی هم نیست که حتما بريم باشگاه کافیه که حرکات ساده ورزش رو یاد بگیریم همین حرکات روتکرار بکنیم هم اپ های اندرويدش حالا توی بازار و اینا زیاد هست هم توی اینترنت سرچ کنید حرکاتی که باعث میشه ضربان قلب بره بالا حرکات اروبيک اینا حرکت های هوازی زیاد هستند کافیه که سه یا چهار هاشون رو یاد بگیرید روزانه ده دقیقه وقتی اومدید منزل حالا اگه شبه یا صبحه این حرکات روانجام بديد و تجربه و لذتش باعث میشه که مداومت پیدا کنه حالا میبیند که روزاي اول همیشه ورزش کردن سخته اینم بخوايم خودمون رو توجیح بکنیم که بايه برنامه پیش بريم سخته ولی با یه حرکت شروع کنیم متعهد بشیم که مثلا این یک ماه هرروز سه دقیقه چهار دقیقه این حرکت رو انجام بدیم ماه بعد یه حرکت ورزشی هوازی دیگه هم اضافه کنیم و این حرکت ها در طول زمان میتونه ما رو ۲۰الي ۳۰دقيقه ورزش هوازی برسونه همه ی اون چیزایی که ورزش واسه ما ایجاد میکنه باهمين کار ساده در زندگی ماهم خودشو نشون میده و نمود پیدا میکنه اندورفين ميره بالا کارایی قلب بیشتر میشه استرس ها کمتر میشه مغزمون بهتر کار میکنه روحياتمون بهتر میشه روابطمون با خانواده بهتر میشه روابطمون با همکاران بهتر میشه فرد شاداب تری هستید فردی هستیم که افراد بیشتری رو به خودمون جذب میکنیم و در مسیر موفقیت هم بهتر گام برمی داریم .امیدوارم که این فایل صوتی واستون مفید بوده باشه این فایل صوتی رو واس هرکسی که به ورزش اعتقادی نداره و ورزش نمی کنه بفرستید واس هرکسی که واستون مهمه این فایل رو ارسال کنید و امیدوارم یه روزی بشه که همه ما ورزش کنیم و سلامتی خودمون رو خودمون تضمین کنیم و افرادی باشیم که در کنارهاي روزانه قدم هایی هم واس افزایش عمرمونم برداریم اینکه ما تو سن ۵۰سالگي بخوايم به ثروت برسیم با ۲۴ساعت شبانه روز کار کردن ولی توي۵۰يا۴۰سالگي بخوايم بیماری قلبی بگیریم هیچ فایده ای نداره سلامت زندگی کنیم شاد زندگی کنیم باورزش زندگی کنیم و مطمئن باشیم اگه همه عوامل رو در کنار هم قرار بدیم موفق ترخواهيم بود و پیروی از قوانین موفقیت ما رو کمک میکنه که باصفرتاصد بيشتری بااون چیزی که میخوایم برسیم.واسه تک تکتون آرزوی موفقیت میکنم پیوسته به کانال خودساخته به آدرس @khodsakhte سر بزنید.موفق و پیروز باشید.

0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟
در گفتگو ها شرکت کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *