چگونه می‌توانیم، اعتماد به نفس خود را به صورت علمی افزایش دهیم؟
اعتماد به نفس پایین می‌تواند باعث شود که احساس کنید بی مصرف، ناخواسته و غیر قابل دوست‌داشتن هستید. احساس کمبود عزت نفس با پرخاشگری، اختلالات اخلاقی مانند اضطراب و افسردگی، اختلالات غذایی و در کل با پایین آمدن کیفیت زندگی، ارتباط مستقیم خواهد داشت. با تغییر دادن برخی موارد که به صورت روزانه انجام می‌دهید، […]
