چگونه می‌توانیم، اعتماد به نفس خود را  به صورت علمی افزایش دهیم؟

افزایش اعتماد به نفس با استفاده از روش های علمی

اعتماد به نفس پایین می‌تواند باعث شود که احساس کنید بی مصرف، ناخواسته‌ و  غیر قابل دوست‌داشتن هستید. احساس کمبود عزت ‌نفس با پرخاشگری، اختلالات اخلاقی مانند اضطراب و افسردگی، اختلالات غذایی و در کل با پایین آمدن کیفیت زندگی، ارتباط مستقیم خواهد داشت. با تغییر دادن برخی موارد که به صورت روزانه انجام می‌دهید، […]